Les punaises de lit sont des nuisibles très résistants : ils survivent plusieurs mois sans se nourrir, se cachent dans la moindre recoin, et leurs œufs sont protégés par une couche cireuse extrêmement solide. Mais bonne nouvelle : comme tous les insectes, elles ont aussi leurs points faibles. Températures, odeurs, substances, prédateurs, etc. voici ce qu’il faut savoir pour les repousser.
L’essentiel à retenir
➡️ La chaleur à partir de 56°C est leur plus grande faiblesse.
➡️ Le froid n’est efficace qu’à -20 °C pendant 72 h.
➡️ Certaines odeurs les dérangent (huiles essentielles, vinaigre, plantes aromatiques) mais ne suffisent jamais à éradiquer une infestation.
➡️ Elles fuient la lumière et les environnements secs et rangés.
➡️La terre de diatomée est un produit naturel très efficace.
1. La chaleur : leur plus grande faiblesse
S’il y a bien une chose que les punaises de lit détestent profondément, c’est la chaleur élevée. Contrairement au froid, qui ralentit leur activité, mais ne les tue pas complètement, la chaleur à haute température provoque une mort rapide et irréversible des punaises adultes comme des œufs. En pratique, leur corps se déshydratent.
À quelle température meurent les punaises de lit ?
Les températures recommandées proviennent des seuils de mortalité utilisés dans les traitements professionnels (Certibiocide, INELP) et des travaux d’entomologistes comme JM Bérenger (CHU de Marseille).
À partir de 56 °C, les punaises adultes meurent en quelques minutes ; la vapeur très chaude utilisée en désinsectisation élimine instantanément les insectes et leurs œufs lorsqu’elle est appliquée à 5-10 cm.
Bon à savoir : Les œufs de punaises de lit sont recouverts d’une cire protectrice très résistante qui les rend insensibles aux insecticides classiques. La chaleur reste donc la méthode la plus fiable pour les éliminer.
Comment utiliser la chaleur efficacement chez soi ?
La machine à laver et le sèche-linge
Vous pouvez laver le linge infesté à 60 °C puis passer au sèche-linge 30 minutes à haute température pour finaliser le traitement.
➡️ À lire aussi : Comment laver votre literie et vêtements pour les punaises de lit ?
Le nettoyage vapeur
Vous pouvez louer un nettoyeur vapeur dans les enseignes spécialisées en bricolage. Pour être efficace, la buse doit être tenue à 5 -10 cm de la surface, avec un passage lent (≈ 2 cm/seconde). Vous pouvez passer votre nettoyeur sur votre matelas, sommier, canapé, plinthes, rideaux, etc.
En cas d’infestation avancée, n’hésitez pas à faire appel à un professionnel certifié. Ce type de prestataire utilise en effet des traitements thermiques sur mesure. Certaines entreprises comme Nocibilis ont mis au point des étuves thermiques.
Concrètement, il s’agit d’une grande boîte de 2,5 m x 3 m appelée Bugbuster qui est équipée d’un système de chauffage et de ventilation. On peut y placer des objets contaminés par des punaises de lit : meubles, valises, matelas, etc., puis on déclenche un choc thermique pour éradiquer les punaises à tous leurs stades de vie.
2. Le froid intense
Les punaises de lit détestent le froid… mais uniquement lorsqu’il est vraiment extrême. Il doit être appliqué longtemps et à une température suffisamment basse pour être réellement efficace.
Dans la nature, ces insectes survivent très bien aux petites baisses de température. C’est pour cela qu’en hiver, dans un logement non chauffé ou dans un sac resté dehors quelques heures, les punaises ne meurent pas : elles ralentissent simplement leur métabolisme et peuvent survivre plusieurs mois sans se nourrir.
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À quelle température le froid devient-il létal pour les punaises de lit ?
Les recommandations professionnelles (INELP, pratiques Certibiocid) sont aujourd’hui bien établies :
- À –20 °C : il faut au minimum 72 heures pour tuer punaises et œufs.
- À –30 °C : 48 heures suffisent, mais ce niveau de froid n’est accessible qu’en congélateur professionnel.
- À –40 °C : Action CHOC. C’est le cas de notre produit Freeze Serenid
- Au-dessus de –15 °C : aucune garantie d’efficacité, les punaises entrent simplement en dormance.
Comment utiliser le froid chez soi ?
Le froid peut être utile pour les objets qui ne passent pas en machine ou ne supportent pas la vapeur :
- livres
- chaussures
- doudous
- petits objets textiles
- etc.
Mode d’emploi :
- Placez l’objet dans un sac hermétique (type sac congélation).
- Mettez-le au congélateur à –20 °C pendant 72h minimum.
- Laissez revenir à température ambiante dans le sac pour éviter la condensation, qui pourrait endommager l’objet ou favoriser des moisissures.
Les limites du traitement par le froid
Attention, le froid ne traite pas le logement, seulement les objets. Aussi, tous les congélateurs domestiques ne descendent pas réellement à -20 °C (certains oscillent entre –12 et –18 °C).
3. Les odeurs qui font fuir les punaises de lit
Même si les punaises de lit ne possèdent pas un odorat aussi développé que les fourmis ou d’autres insectes, elles sont particulièrement sensibles à certaines molécules volatiles. Certaines odeurs les incommodent au point de les faire fuir temporairement ou de perturber leur capacité à se déplacer et à trouver un hôte.
⚠️ Attention :
Aucune odeur ne suffit à éradiquer une infestation de punaises de lit.
Les odeurs sont des répulsifs, pas des traitements curatifs.
Les huiles essentielles
Certaines huiles essentielles dégagent des composés aromatiques que les punaises n’apprécient pas :
- Tea tree (arbre à thé)
- Lavande vraie
- Eucalyptus citronné
- Menthe poivrée
- Citronnelle
Elles peuvent perturber les phéromones que les punaises utilisent pour se rassembler ou explorer leur environnement.
➡️Pour aller plus loin : Les huiles essentielles efficaces contre les punaises de lit.
Le vinaigre blanc et les odeurs acides
L’odeur piquante du vinaigre blanc est désagréable pour les punaises.
Ce qu’il faut retenir :
- Le vinaigre blanc repousse mais ne tue pas.
- Son acidité peut désorienter les punaises et perturber leurs trajectoires.
- Il est surtout utile pour nettoyer les zones infestées et retirer les traces d’odeurs laissées par les insectes.
Les odeurs de plantes aromatiques
Certaines plantes dégagent des substances naturelles répulsives :
- Clou de girofle
- Feuilles de laurier
- Romarin
- Cannelle
Elles contiennent des principes actifs insectifuges légers, mais encore une fois, leur efficacité est limitée dans le cadre d’une infestation.
À retenir
Les punaises de lit sont attirées par :
- le CO₂ que vous expirez,
- la chaleur de votre corps,
- les odeurs humaines naturelles.
Ces signaux sont tellement puissants que, même face à des odeurs répulsives, elles finissent par revenir.
4. La lumière directe
Les punaises de lit sont lucifuges, c’est-à-dire qu’elles fuient naturellement la lumière. Elles préfèrent les environnements sombres, confinés et protégés : interstices du bois, coutures de matelas, sommiers, plinthes…
Lorsqu’elles sont exposées à une source lumineuse intense, leur comportement change : elles se cachent rapidement, deviennent désorientées et interrompent leurs déplacements.
C’est pour cette raison qu’on les voit rarement en plein jour, sauf en cas d’infestation avancée.
Pour autant, exposer des objets infestés au soleil ne servira pas à grand chose.
5. La terre de diatomée
La terre de diatomée (biocide impérativement, non calcinée) est composée de micro-fossiles d’algues qui agissent mécaniquement :
- elle abrasive leur cuticule (leur couche protectrice),
- ce qui entraîne une déshydratation progressive,
- les punaises meurent généralement en 4 à 5 jours.
C’est une solution d’origine naturelle, sans odeur, efficace sur les punaises comme sur d’autres insectes (fourmis, puces).
Vous pouvez la saupoudrer dans les plinthes, interstices, pieds de lit, autour du sommier, mais jamais sur un matelas directement.
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6. Les environnements secs et rangés
| Ce que les punaises de lit adorent | Ce que les punaises de lit détestent |
| Des piéces : – encombrées – humides – sombres – pleins de textiles en vrac | Des pièces: – bien rangées – désencombrées – sèches et aérées. |
Les bons gestes à adopter
- Aérez quotidiennement chaque pièce au moins 10 à 20 minutes.
- Désencombrez le sol, les étagères, les piles de vêtements (les punaises se cachent volontiers dans un tas d’habits).
- Éloignez le lit du mur d’au moins 10 cm pour limiter les voies d’accès.
- Évitez de stocker les objets sous le lit : c’est une zone sombre et très appréciée des nuisibles.
- Placez vos vêtements dans des sacs ou boîtes hermétiques.
- Passez régulièrement l’aspirateur, notamment le long des plinthes, fissures, coutures de matelas et cadres de lit.
➡️ Retrouvez notre protocole complet contre les punaises de lit.
7. Certains prédateurs naturels ?
Les punaises de lit ont quelques prédateurs naturels comme la scutigère véloce. Toutefois, aucun prédateur ne peut réguler ou éradiquer une infestation dans un logement.
On rappelle qu’une punaise de lit femelle peut pondre jusqu’à 500 oeufs au cours de sa vie.
