\u27a1\ufe0f Los \u00e1caros viven principalmente en la ropa de cama, las alfombras, los sof\u00e1s y otros textiles.
\u27a1\ufe0f El calor y, sobre todo, la humedad favorecen su proliferaci\u00f3n.
\u27a1\ufe0f Para reducir su presencia, lava regularmente la ropa de cama a 60 \u00b0C, aspira el colch\u00f3n y ventila tu vivienda.
\u27a1\ufe0f Las fundas anti\u00e1caros pueden limitar la exposici\u00f3n a los al\u00e9rgenos, pero deben combinarse con otras medidas de limpieza.
\u27a1\ufe0f Eliminar por completo los \u00e1caros de una casa es pr\u00e1cticamente imposible: el objetivo es limitar su proliferaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 es un \u00e1caro?<\/h2>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.sereni-d.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/acariens.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nAl contrario de lo que se podr\u00eda pensar, los \u00e1caros no son insectos<\/strong>. Son organismos que pertenecen a la clase de los ar\u00e1cnidos<\/strong>, al igual que las ara\u00f1as y las garrapatas. Existen varias decenas de miles de especies<\/a>, con modos de vida muy diferentes.<\/p>\n\n\n\nEn nuestros hogares, se encuentran principalmente los \u00e1caros del polvo<\/strong>, en particular Dermatophagoides pteronyssinus<\/em> y Dermatophagoides farinae<\/em>. Son min\u00fasculos, miden entre 0,2 y 0,4 mm<\/strong> y, por lo tanto, son invisibles a simple vista. Se alimentan principalmente de escamas de piel humana o animal presentes en el polvo [2].<\/p>\n\n\n\n\n\nEs bueno saberlo:<\/strong> no hay que confundir los \u00e1caros dom\u00e9sticos con el sarcoptes, otro \u00e1caro par\u00e1sito de la piel responsable de la sarna<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfD\u00f3nde viven los \u00e1caros en casa?<\/h2>\n\n\n\n
A los \u00e1caros dom\u00e9sticos les gustan los lugares donde encuentran alimento, humedad y una temperatura adecuada<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.sereni-d.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Trace-de-punaise-de-lit-sur-le-matelas-1024x768.jpg\")
<\/figure>\nEn el colch\u00f3n y la ropa de cama<\/h3>\n\n\n\n
La cama es el principal h\u00e1bitat de los \u00e1caros. Se encuentran en el colch\u00f3n<\/strong>, las almohadas, los edredones, las s\u00e1banas y, a veces, en los somieres.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u00bfPor qu\u00e9 les gusta tanto nuestra ropa de cama? Sencillamente porque all\u00ed encuentran las condiciones favorables para su desarrollo: calor, humedad y escamas de piel<\/strong>, de las que se alimentan [3].<\/p>\n\n\n\n\n\nA<\/strong> tener en cuenta:<\/strong> los \u00e1caros no se quedan en la superficie, sino que pueden introducirse m\u00e1s profundamente en los tejidos. Por eso, no basta con cambiar las s\u00e1banas con regularidad.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\nEn el sof\u00e1, los sillones y los textiles<\/h3>\n\n\n\n
A los \u00e1caros tambi\u00e9n les gustan los sof\u00e1s y sillones de tela, las alfombras, las moquetas o incluso las cortinas, lugares donde se encuentran muchos de sus al\u00e9rgenos<\/strong> [4].<\/p>\n\n\n\n\u00bfHay<\/strong> \u00e1caros en la ropa<\/strong> ?<\/strong> S\u00ed, es posible que los haya y, de hecho, podemos transportarlos de una habitaci\u00f3n a otra a trav\u00e9s de nuestra ropa. Un estudio demostr\u00f3, en concreto, que los \u00e1caros presentes en un sof\u00e1 pod\u00edan encontrarse posteriormente en la ropa de los ocupantes y en otras partes de la vivienda [5]. Sin embargo, no hay que entrar en p\u00e1nico ni tirar todo el armario, ya que no es su principal lugar de vida.<\/p>\n\n\n\nEn resumen, estos son los tejidos que favorecen la presencia de \u00e1caros:<\/p>\n\n\n\n
\n- sof\u00e1s y sillones tapizados en tela;<\/li>\n\n\n\n
- alfombras y moquetas, sobre todo si son gruesas;<\/li>\n\n\n\n
- colchones, edredones, almohadas y cojines decorativos;<\/li>\n\n\n\n
- peluches,<\/li>\n\n\n\n
- cortinas gruesas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>
![\"\"](\"https:\/\/www.sereni-d.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/canape.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.sereni-d.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/peluches.jpg\")
<\/figure>\nEn los peluches<\/h3>\n\n\n\n
\u00bfTu hijo es al\u00e9rgico? \u00a1Cuidado con su peluche! Muchos peluches pueden ser un foco de \u00e1caros, sobre todo cuando se dejan en la cama y no se lavan.<\/p>\n\n\n\n
Para reducir los al\u00e9rgenos, lava con regularidad los peluches que sean lavables<\/strong>, siguiendo las instrucciones del fabricante. Para aquellos que no soporten un lavado a alta temperatura, el agua fr\u00eda puede ser una alternativa.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfPor qu\u00e9 proliferan los \u00e1caros en algunas casas?<\/h2>\n\n\n\n\nLa humedad, un factor determinante<\/h3>\n\n\n\n
\u00bfVives en una vivienda h\u00fameda? \u00a1Es probable que a los \u00e1caros les encante!<\/strong> La humedad les permite sobrevivir, ya que absorben directamente del aire el agua que necesitan [6].<\/p>\n\n\n\nPor eso se recomienda mantener el nivel de humedad de tu vivienda entre el 40 % y el 50 %<\/strong>. La Seguridad Social tambi\u00e9n aconseja una temperatura entre 18 y 22 \u00b0C<\/strong>, dependiendo de las habitaciones [7]. Una vivienda demasiado h\u00fameda o mal ventilada puede favorecer su proliferaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\nA t\u00edtulo informativo, los \u00e1caros suelen ser menos numerosos a mayor altitud<\/strong>. Un estudio neerland\u00e9s realizado, entre otros lugares, en Davos (Suiza; 1 560 m) ha demostrado una fuerte disminuci\u00f3n de su presencia por encima de los 1 500 metros, sobre todo debido a que el aire interior es m\u00e1s seco [8].<\/p>\n<\/div>![\"\"](\"https:\/\/www.sereni-d.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/humidite.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.sereni-d.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/changer-literie.png\")
<\/figure>\nLa temperatura y la estaci\u00f3n del a\u00f1o<\/h3>\n\n\n\n
A los \u00e1caros les gusta el calor, pero es sobre todo la combinaci\u00f3n<\/strong> de calor y humedad<\/strong> lo que les proporciona unas condiciones favorables.<\/p>\n\n\n\nSu n\u00famero var\u00eda en funci\u00f3n de las estaciones. Un estudio realizado en viviendas observ\u00f3 m\u00e1s \u00e1caros en verano y menos en invierno<\/strong>, con una evoluci\u00f3n directamente influenciada por la temperatura y la humedad [9].<\/p>\n\n\n\nPero cuidado, los \u00e1caros no desaparecen necesariamente en invierno<\/strong>. Pueden, por ejemplo, sobrevivir en tu colch\u00f3n, donde la humedad aumenta mientras duermes. Algunos investigadores han demostrado que unas pocas horas de humedad elevada al d\u00eda pueden bastar para mejorar su supervivencia, o incluso permitirles reproducirse [3].<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\nLos tejidos y el polvo<\/h3>\n\n\n\n
Cuantos m\u00e1s tejidos haya en una habitaci\u00f3n, m\u00e1s lugares tendr\u00e1n los \u00e1caros para instalarse. Los colchones, las alfombras, las moquetas, los sof\u00e1s o los sillones tapizados<\/strong> retienen el polvo y las peque\u00f1as part\u00edculas de piel de las que se alimentan.<\/p>\n\n\n\n\n\nCuidado con los prejuicios: \u00a1que haya \u00e1caros no significa que tu casa est\u00e9 sucia!<\/strong> Incluso una vivienda que se limpia con regularidad puede albergarlos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>![\"\"](\"https:\/\/www.sereni-d.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/poussiere.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo saber si hay \u00e1caros en un colch\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n
Los \u00e1caros son invisibles a simple vista. A diferencia de las chinches<\/a>, \u00a1no hace falta buscar bichitos que se muevan por tu cama!<\/p>\n\n\n\nSin embargo, hay algunos s\u00edntomas que pueden indicarte que padeces una alergia a los \u00e1caros<\/a>:<\/p>\n\n\n\n\n- estornudos repetidos,<\/li>\n\n\n\n
- nariz tapada o que gotea,<\/li>\n\n\n\n
- picor en la nariz, los ojos o la piel (eczema),<\/li>\n\n\n\n
- ojos rojos o llorosos,<\/li>\n\n\n\n
- dificultades respiratorias en algunas personas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Estos s\u00edntomas suelen ser m\u00e1s intensos al despertarse o en el dormitorio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\nSi los s\u00edntomas persisten, consulta a tu m\u00e9dico. Un alerg\u00f3logo puede confirmar una alergia a los \u00e1caros mediante pruebas cut\u00e1neas (prick-tests). Si es necesario, tambi\u00e9n se puede prescribir un an\u00e1lisis de sangre.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.sereni-d.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/acarien-poussiere.jpg\")
<\/figure>\n\u00bfPican los \u00e1caros?<\/h3>\n\n\n\n
No. Los \u00e1caros del polvo no pican ni muerden<\/strong>: se alimentan de escamas, no de sangre. Las ronchas que se les atribuyen suelen ser una reacci\u00f3n al\u00e9rgica (eczema, urticaria) o picaduras de otro insecto.<\/p>\n\n\n\nSi te despiertas con granitos alineados o agrupados de tres o cuatro en los brazos, el cuello o las piernas, puede tratarse de picaduras de chinches<\/a> o incluso de picaduras de pulgas<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo deshacerse de los \u00e1caros?<\/h2>\n\n\n\n
Seamos claros: eliminar el 100 % de los \u00e1caros de una casa es imposible. Sin embargo, s\u00ed que puedes reducir considerablemente su presencia y la de los al\u00e9rgenos. Esto es lo que debes hacer.<\/p>\n\n\n\n
Paso 1: lava la ropa de cama a 60 \u00b0C<\/h3>\n\n\n\n
Empieza por las s\u00e1banas y fundas de almohada: lo ideal es lavarlas una vez a la semana a 60 \u00b0C<\/strong>. Es la temperatura recomendada por la Seguridad Social para combatir los \u00e1caros [7].<\/p>\n\n\n\nRecuerda tambi\u00e9n lavar con regularidad las fundas, almohadas, edredones y mantas<\/strong>, respetando la temperatura y la frecuencia indicadas por el fabricante.<\/p>\n\n\n\nPaso 2: aspira el colch\u00f3n y los textiles<\/h3>\n\n\n\n
Aprovecha el lavado de las s\u00e1banas para aspirar a fondo el colch\u00f3n<\/strong>. Insiste en las costuras, los laterales y las zonas de dif\u00edcil acceso.<\/p>\n\n\n\n\u00a1No te limites a la cama! Aspira tambi\u00e9n los sof\u00e1s de tela, sillones, alfombras y moquetas<\/strong>. Una aspiradora equipada con un filtro HEPA<\/strong> puede resultar \u00fatil para retener las part\u00edculas y los al\u00e9rgenos m\u00e1s finos [7].<\/p>\n\n\n\nPaso 3: reduce la humedad del dormitorio<\/h3>\n\n\n\n
Esta es una de las medidas m\u00e1s importantes. Puedes ventilar al menos 10 minutos al d\u00eda<\/strong>, incluso en invierno. Si, a pesar de todo, tu dormitorio sigue estando demasiado h\u00famedo, puedes utilizar un deshumidificador<\/strong>. Un modelo equipado con un higr\u00f3metro te permite controlar el nivel de humedad y mantener m\u00e1s f\u00e1cilmente la habitaci\u00f3n dentro del rango recomendado, entre el 40 y el 60 %<\/strong> [7].<\/p>\n\n\n\nPaso 4: trata los textiles dif\u00edciles de lavar<\/h3>\n\n\n\n
Los peluches, los cojines o algunos tejidos no siempre aguantan un lavado a 60 \u00b0C. En ese caso, hay que tratarlos con fr\u00edo, por ejemplo, meti\u00e9ndolos en el<\/strong> congelador<\/strong>. Un estudio realizado con peluches constat\u00f3 una reducci\u00f3n media del 95,1 % de los \u00e1caros vivos tras una noche en el congelador [10].<\/p>\n\n\n\nAtenci\u00f3n: los huevos son m\u00e1s resistentes al fr\u00edo y congelar un tejido no permite eliminar los al\u00e9rgenos ya presentes.<\/p>\n\n\n\n
Tras la congelaci\u00f3n, lava el tejido para eliminar los \u00e1caros muertos, sus excrementos y parte de los al\u00e9rgenos.<\/p>\n\n\n\n
Paso 5: protege tu colch\u00f3n con una funda anti\u00e1caros<\/h3>\n\n\n\n
Si eres al\u00e9rgico a los \u00e1caros, la Seguridad Social recomienda el uso de una funda anti\u00e1caros totalmente herm\u00e9tica<\/strong>. Debe envolver las seis caras del colch\u00f3n y cerrarse con una cremallera [7]. Tambi\u00e9n puedes proteger las almohadas y el edred\u00f3n con fundas adecuadas.<\/p>\n\n\n\nPaso 6: limita los focos de \u00e1caros<\/h3>\n\n\n\n
\u00a1No hace falta convertir tu dormitorio en una cl\u00ednica! Pero si eres al\u00e9rgico, evita acumular textiles dif\u00edciles de mantener. Siempre que sea posible, opta por superficies f\u00e1ciles de aspirar o lavar, como el parqu\u00e9 sint\u00e9tico o el suelo laminado.<\/p>\n\n\n\n
Paso 7: repite estas medidas con regularidad<\/h3>\n\n\n\n
Una limpieza a fondo de una sola vez no ser\u00e1 suficiente. Los \u00e1caros pueden reaparecer en cuanto las condiciones vuelvan a ser favorables.<\/strong><\/p>\n\n\n\nLa mejor estrategia es combinar regularmente el lavado de la ropa de cama, la aspiraci\u00f3n, la ventilaci\u00f3n y el control de la humedad.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfSon eficaces los productos anti\u00e1caros?<\/h2>\n\n\n\n
Sprays, tratamientos para tejidos, fundas, etc.: existen numerosos productos anti\u00e1caros. Sin embargo, su eficacia var\u00eda seg\u00fan el producto y la forma en que se utilice.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nAl contrario de lo que se podr\u00eda pensar, los \u00e1caros no son insectos<\/strong>. Son organismos que pertenecen a la clase de los ar\u00e1cnidos<\/strong>, al igual que las ara\u00f1as y las garrapatas. Existen varias decenas de miles de especies<\/a>, con modos de vida muy diferentes.<\/p>\n\n\n\n En nuestros hogares, se encuentran principalmente los \u00e1caros del polvo<\/strong>, en particular Dermatophagoides pteronyssinus<\/em> y Dermatophagoides farinae<\/em>. Son min\u00fasculos, miden entre 0,2 y 0,4 mm<\/strong> y, por lo tanto, son invisibles a simple vista. Se alimentan principalmente de escamas de piel humana o animal presentes en el polvo [2].<\/p>\n\n\n\n Es bueno saberlo:<\/strong> no hay que confundir los \u00e1caros dom\u00e9sticos con el sarcoptes, otro \u00e1caro par\u00e1sito de la piel responsable de la sarna<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n A los \u00e1caros dom\u00e9sticos les gustan los lugares donde encuentran alimento, humedad y una temperatura adecuada<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n La cama es el principal h\u00e1bitat de los \u00e1caros. Se encuentran en el colch\u00f3n<\/strong>, las almohadas, los edredones, las s\u00e1banas y, a veces, en los somieres.<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00bfPor qu\u00e9 les gusta tanto nuestra ropa de cama? Sencillamente porque all\u00ed encuentran las condiciones favorables para su desarrollo: calor, humedad y escamas de piel<\/strong>, de las que se alimentan [3].<\/p>\n\n\n\n A<\/strong> tener en cuenta:<\/strong> los \u00e1caros no se quedan en la superficie, sino que pueden introducirse m\u00e1s profundamente en los tejidos. Por eso, no basta con cambiar las s\u00e1banas con regularidad.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n A los \u00e1caros tambi\u00e9n les gustan los sof\u00e1s y sillones de tela, las alfombras, las moquetas o incluso las cortinas, lugares donde se encuentran muchos de sus al\u00e9rgenos<\/strong> [4].<\/p>\n\n\n\n \u00bfHay<\/strong> \u00e1caros en la ropa<\/strong> ?<\/strong> S\u00ed, es posible que los haya y, de hecho, podemos transportarlos de una habitaci\u00f3n a otra a trav\u00e9s de nuestra ropa. Un estudio demostr\u00f3, en concreto, que los \u00e1caros presentes en un sof\u00e1 pod\u00edan encontrarse posteriormente en la ropa de los ocupantes y en otras partes de la vivienda [5]. Sin embargo, no hay que entrar en p\u00e1nico ni tirar todo el armario, ya que no es su principal lugar de vida.<\/p>\n\n\n\n En resumen, estos son los tejidos que favorecen la presencia de \u00e1caros:<\/p>\n\n\n\n \u00bfTu hijo es al\u00e9rgico? \u00a1Cuidado con su peluche! Muchos peluches pueden ser un foco de \u00e1caros, sobre todo cuando se dejan en la cama y no se lavan.<\/p>\n\n\n\n Para reducir los al\u00e9rgenos, lava con regularidad los peluches que sean lavables<\/strong>, siguiendo las instrucciones del fabricante. Para aquellos que no soporten un lavado a alta temperatura, el agua fr\u00eda puede ser una alternativa.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n \u00bfVives en una vivienda h\u00fameda? \u00a1Es probable que a los \u00e1caros les encante!<\/strong> La humedad les permite sobrevivir, ya que absorben directamente del aire el agua que necesitan [6].<\/p>\n\n\n\n Por eso se recomienda mantener el nivel de humedad de tu vivienda entre el 40 % y el 50 %<\/strong>. La Seguridad Social tambi\u00e9n aconseja una temperatura entre 18 y 22 \u00b0C<\/strong>, dependiendo de las habitaciones [7]. Una vivienda demasiado h\u00fameda o mal ventilada puede favorecer su proliferaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n A t\u00edtulo informativo, los \u00e1caros suelen ser menos numerosos a mayor altitud<\/strong>. Un estudio neerland\u00e9s realizado, entre otros lugares, en Davos (Suiza; 1 560 m) ha demostrado una fuerte disminuci\u00f3n de su presencia por encima de los 1 500 metros, sobre todo debido a que el aire interior es m\u00e1s seco [8].<\/p>\n<\/div> A los \u00e1caros les gusta el calor, pero es sobre todo la combinaci\u00f3n<\/strong> de calor y humedad<\/strong> lo que les proporciona unas condiciones favorables.<\/p>\n\n\n\n Su n\u00famero var\u00eda en funci\u00f3n de las estaciones. Un estudio realizado en viviendas observ\u00f3 m\u00e1s \u00e1caros en verano y menos en invierno<\/strong>, con una evoluci\u00f3n directamente influenciada por la temperatura y la humedad [9].<\/p>\n\n\n\n Pero cuidado, los \u00e1caros no desaparecen necesariamente en invierno<\/strong>. Pueden, por ejemplo, sobrevivir en tu colch\u00f3n, donde la humedad aumenta mientras duermes. Algunos investigadores han demostrado que unas pocas horas de humedad elevada al d\u00eda pueden bastar para mejorar su supervivencia, o incluso permitirles reproducirse [3].<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n Cuantos m\u00e1s tejidos haya en una habitaci\u00f3n, m\u00e1s lugares tendr\u00e1n los \u00e1caros para instalarse. Los colchones, las alfombras, las moquetas, los sof\u00e1s o los sillones tapizados<\/strong> retienen el polvo y las peque\u00f1as part\u00edculas de piel de las que se alimentan.<\/p>\n\n\n\n Cuidado con los prejuicios: \u00a1que haya \u00e1caros no significa que tu casa est\u00e9 sucia!<\/strong> Incluso una vivienda que se limpia con regularidad puede albergarlos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div> Los \u00e1caros son invisibles a simple vista. A diferencia de las chinches<\/a>, \u00a1no hace falta buscar bichitos que se muevan por tu cama!<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, hay algunos s\u00edntomas que pueden indicarte que padeces una alergia a los \u00e1caros<\/a>:<\/p>\n\n\n\n Estos s\u00edntomas suelen ser m\u00e1s intensos al despertarse o en el dormitorio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Si los s\u00edntomas persisten, consulta a tu m\u00e9dico. Un alerg\u00f3logo puede confirmar una alergia a los \u00e1caros mediante pruebas cut\u00e1neas (prick-tests). Si es necesario, tambi\u00e9n se puede prescribir un an\u00e1lisis de sangre.<\/p>\n\n\n\n No. Los \u00e1caros del polvo no pican ni muerden<\/strong>: se alimentan de escamas, no de sangre. Las ronchas que se les atribuyen suelen ser una reacci\u00f3n al\u00e9rgica (eczema, urticaria) o picaduras de otro insecto.<\/p>\n\n\n\n Si te despiertas con granitos alineados o agrupados de tres o cuatro en los brazos, el cuello o las piernas, puede tratarse de picaduras de chinches<\/a> o incluso de picaduras de pulgas<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n Seamos claros: eliminar el 100 % de los \u00e1caros de una casa es imposible. Sin embargo, s\u00ed que puedes reducir considerablemente su presencia y la de los al\u00e9rgenos. Esto es lo que debes hacer.<\/p>\n\n\n\n Empieza por las s\u00e1banas y fundas de almohada: lo ideal es lavarlas una vez a la semana a 60 \u00b0C<\/strong>. Es la temperatura recomendada por la Seguridad Social para combatir los \u00e1caros [7].<\/p>\n\n\n\n Recuerda tambi\u00e9n lavar con regularidad las fundas, almohadas, edredones y mantas<\/strong>, respetando la temperatura y la frecuencia indicadas por el fabricante.<\/p>\n\n\n\n Aprovecha el lavado de las s\u00e1banas para aspirar a fondo el colch\u00f3n<\/strong>. Insiste en las costuras, los laterales y las zonas de dif\u00edcil acceso.<\/p>\n\n\n\n \u00a1No te limites a la cama! Aspira tambi\u00e9n los sof\u00e1s de tela, sillones, alfombras y moquetas<\/strong>. Una aspiradora equipada con un filtro HEPA<\/strong> puede resultar \u00fatil para retener las part\u00edculas y los al\u00e9rgenos m\u00e1s finos [7].<\/p>\n\n\n\n Esta es una de las medidas m\u00e1s importantes. Puedes ventilar al menos 10 minutos al d\u00eda<\/strong>, incluso en invierno. Si, a pesar de todo, tu dormitorio sigue estando demasiado h\u00famedo, puedes utilizar un deshumidificador<\/strong>. Un modelo equipado con un higr\u00f3metro te permite controlar el nivel de humedad y mantener m\u00e1s f\u00e1cilmente la habitaci\u00f3n dentro del rango recomendado, entre el 40 y el 60 %<\/strong> [7].<\/p>\n\n\n\n Los peluches, los cojines o algunos tejidos no siempre aguantan un lavado a 60 \u00b0C. En ese caso, hay que tratarlos con fr\u00edo, por ejemplo, meti\u00e9ndolos en el<\/strong> congelador<\/strong>. Un estudio realizado con peluches constat\u00f3 una reducci\u00f3n media del 95,1 % de los \u00e1caros vivos tras una noche en el congelador [10].<\/p>\n\n\n\n Atenci\u00f3n: los huevos son m\u00e1s resistentes al fr\u00edo y congelar un tejido no permite eliminar los al\u00e9rgenos ya presentes.<\/p>\n\n\n\n Tras la congelaci\u00f3n, lava el tejido para eliminar los \u00e1caros muertos, sus excrementos y parte de los al\u00e9rgenos.<\/p>\n\n\n\n Si eres al\u00e9rgico a los \u00e1caros, la Seguridad Social recomienda el uso de una funda anti\u00e1caros totalmente herm\u00e9tica<\/strong>. Debe envolver las seis caras del colch\u00f3n y cerrarse con una cremallera [7]. Tambi\u00e9n puedes proteger las almohadas y el edred\u00f3n con fundas adecuadas.<\/p>\n\n\n\n \u00a1No hace falta convertir tu dormitorio en una cl\u00ednica! Pero si eres al\u00e9rgico, evita acumular textiles dif\u00edciles de mantener. Siempre que sea posible, opta por superficies f\u00e1ciles de aspirar o lavar, como el parqu\u00e9 sint\u00e9tico o el suelo laminado.<\/p>\n\n\n\n Una limpieza a fondo de una sola vez no ser\u00e1 suficiente. Los \u00e1caros pueden reaparecer en cuanto las condiciones vuelvan a ser favorables.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La mejor estrategia es combinar regularmente el lavado de la ropa de cama, la aspiraci\u00f3n, la ventilaci\u00f3n y el control de la humedad.<\/p>\n\n\n\n Sprays, tratamientos para tejidos, fundas, etc.: existen numerosos productos anti\u00e1caros. Sin embargo, su eficacia var\u00eda seg\u00fan el producto y la forma en que se utilice.<\/p>\n\n\n\n\u00bfD\u00f3nde viven los \u00e1caros en casa?<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>En el colch\u00f3n y la ropa de cama<\/h3>\n\n\n\n
En el sof\u00e1, los sillones y los textiles<\/h3>\n\n\n\n
\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n<\/figure>En los peluches<\/h3>\n\n\n\n
\u00bfPor qu\u00e9 proliferan los \u00e1caros en algunas casas?<\/h2>\n\n\n\n
La humedad, un factor determinante<\/h3>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n<\/figure>La temperatura y la estaci\u00f3n del a\u00f1o<\/h3>\n\n\n\n
Los tejidos y el polvo<\/h3>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo saber si hay \u00e1caros en un colch\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n
\n
<\/figure>\u00bfPican los \u00e1caros?<\/h3>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo deshacerse de los \u00e1caros?<\/h2>\n\n\n\n
Paso 1: lava la ropa de cama a 60 \u00b0C<\/h3>\n\n\n\n
Paso 2: aspira el colch\u00f3n y los textiles<\/h3>\n\n\n\n
Paso 3: reduce la humedad del dormitorio<\/h3>\n\n\n\n
Paso 4: trata los textiles dif\u00edciles de lavar<\/h3>\n\n\n\n
Paso 5: protege tu colch\u00f3n con una funda anti\u00e1caros<\/h3>\n\n\n\n
Paso 6: limita los focos de \u00e1caros<\/h3>\n\n\n\n
Paso 7: repite estas medidas con regularidad<\/h3>\n\n\n\n
\u00bfSon eficaces los productos anti\u00e1caros?<\/h2>\n\n\n\n
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