Estrés, depresión, aislamiento social, trastornos postraumáticos… Las chinches pueden causar graves daños psicológicos. Por desgracia, este riesgo rara vez se toma en serio y las víctimas se sienten, en la mayoría de los casos, desamparadas. Explicaciones.
El artículo en pocas palabras
➡️ Las chinches tienen un fuerte impacto psicológico, provocando estrés, ansiedad, trastornos del sueño y, en ocasiones, depresión.
➡️ El estrés constante se debe al miedo a las picaduras, a la angustia por la infestación y a la sensación de impotencia.
➡️ Pueden aparecer trastornos postraumáticos, como insomnio, ataques de ansiedad o hipervigilancia permanente.
➡️ El aislamiento social y la estigmatización son frecuentes, por vergüenza o miedo a contagiar a los seres queridos.
➡️ El apoyo psicológico puede ayudar a superar esta prueba y recuperar una calidad de vida normal.
Chinches: riesgos para la salud mental
Trastornos del sueño
Recordemos que las chinches son insectos nocturnos que se alimentan de sangre humana mientras dormimos. El resultado: las noches pueden ser muy agitadas.
Noches marcadas por el miedo y el picor
La simple idea de que las chinches puedan arrastrarse por la piel mientras dormimos provoca un estrés intenso. Muchas víctimas refieren sueño fragmentado, despertares sobresaltados y una hipervigilancia permanente, atentos al más mínimo movimiento o cosquilleo en el cuerpo. Estos trastornos del sueño se ven acentuados por las propias picaduras de chinches, que provocan un fuerte picor que dificulta el sueño.
Un círculo vicioso agotador
Irritabilidad, problemas de concentración, disminución de la motivación… El cansancio acumulado noche tras noche afecta rápidamente a la salud mental y física. Algunas personas desarrollan insomnio crónico por miedo a ser picadas o por la idea de que estos insectos estén presentes en su dormitorio. La falta de sueño también debilita el sistema inmunitario y agrava el estado psicológico de las personas infestadas.
➡️ A saber: según el INELP, las chinches afectan a todos los estratos de la pirámide de Maslow, repercutiendo en la seguridad, la salud y el descanso, pilares esenciales para el bienestar físico y mental.
El estrés
Más allá de la simple molestia que causan las picaduras, la presencia de chinches es un factor de estrés intenso. El miedo a ser picado durante la noche, la angustia de ver reaparecer estos insectos y la sensación de invasión de la intimidad crean un clima permanente de inquietud.
➡️ Según este estudio realizado en Francia, la presencia de chinches provoca un alto nivel de estrés en dos tercios de los participantes. Los investigadores destacan que el aislamiento social es un factor agravante.
Este estrés constante puede tener consecuencias importantes para la salud mental de las víctimas: nerviosismo, irritabilidad, pérdida de concentración y sensación de impotencia ante la situación. Para muchos, resulta imposible relajarse por completo hasta que la vivienda no ha sido completamente despejada de estos insectos.
La ansiedad
Las chinches provocan en muchas víctimas un estado de ansiedad generalizada. Esta ansiedad está directamente relacionada con la incertidumbre: «¿Me volverán a picar esta noche?», «¿Hay todavía en mi cama o en mi ropa?». Estas preguntas obsesivas perturban la vida cotidiana, hasta el punto de convertirse en un verdadero trastorno de ansiedad en algunas personas.
Cabe recordar que un estado de ansiedad significativo puede provocar síntomas como palpitaciones, sudoración, sensación de ahogo, angustia permanente e incluso ataques de pánico.
La depresión
La infestación por chinches también puede provocar episodios depresivos. La combinación de la falta de sueño, el estrés permanente y la sensación de impotencia puede provocar un verdadero colapso moral.
Muchas víctimas refieren una pérdida de motivación, ganas y placer en su vida cotidiana. El cansancio, debido a los trastornos del sueño, agrava este estado depresivo, al igual que el sentimiento de vergüenza o el miedo al juicio de los demás. Algunas personas ni siquiera se atreven a recibir a amigos o familiares, lo que acentúa el aislamiento.
➡️ Cuanto más dura la infestación, mayor es el riesgo de depresión. Por eso es importante actuar rápidamente, pero también buscar ayuda psicológica si la situación se vuelve demasiado difícil de manejar por uno mismo.
La fobia
En algunas víctimas, la presencia de chinches provoca el desarrollo de una auténtica fobia, denominada entomofobia (que afecta a los insectos en general).
Este miedo excesivo se manifiesta por:
➡️ Pánico intenso al ver una chinche o incluso al mencionar la palabra.
➡️ Comportamientos evasivos (negarse a dormir en determinados lugares, miedo a viajar o a alojarse en hoteles por temor a una infestación).
➡️ Reacciones físicas como temblores, sudoración, aceleración del ritmo cardíaco o incluso malestar.
Según los psicólogos, este tipo de fobia puede persistir incluso después de la erradicación de los insectos, ya que la persona sigue marcada por la experiencia traumática vivida.
Trastornos postraumáticos
Las víctimas a veces desarrollan síntomas similares al trastorno por estrés postraumático (TEPT), similares a los observados después de un evento violento o peligroso.
Entre estos síntomas se encuentran:
➡️ Insomnio severo,
➡️ Hipervigilancia permanente,
➡️ Flashbacks o imágenes intrusivas,
➡️ Evitación social,
➡️ Reacciones físicas, como palpitaciones o sudoración al evocar el problema.
En estos casos, es indispensable el acompañamiento psicológico para ayudar a la persona a superar este episodio traumático.
Tener chinches en casa suele ser sinónimo de aislamiento social. Por miedo a contagiar a sus seres queridos o a contaminar sus lugares de vida, muchos prefieren evitar las visitas y rechazan las invitaciones.
La vergüenza también juega un papel importante. En el imaginario colectivo, chinches = falta de higiene. Es importante recordar que no hay ninguna relación entre ambas cosas. Una infestación puede afectar a cualquier persona, independientemente de su entorno o sus hábitos de higiene. Estos insectos «viajan» de un lugar a otro escondiéndose en la ropa, los bolsos, los muebles, etc.
Por desgracia, el estigma es frecuente. Muchas víctimas sienten una profunda vergüenza al hablar de ello por miedo a ser juzgadas.
Este aislamiento puede tener graves consecuencias para la salud mental:
➡️ sensación de soledad e incomprensión,
➡️ pérdida de vínculos sociales y de apoyo,
➡️ factor de ansiedad y depresión.
Acompañamiento psicológico y soluciones
Una sola consigna: ¡no se quede solo ante este problema! Es fundamental poder hablar con su entorno o con profesionales de la salud.
Hablar con un ser querido o un grupo de apoyo
Expresar lo que ha vivido a personas de confianza u otras víctimas puede suponer un gran alivio y romper el aislamiento.
Entre otros, podemos citar los siguientes grupos de Facebook:
Consultar a un psicólogo o psiquiatra
Si sientes estrés intenso, ataques de ansiedad, miedo incontrolable o síntomas de depresión, un profesional de la salud mental puede ayudarte a:
- Expresar con palabras lo que estás viviendo.
- Identificar y calmar tus miedos.
- Recuperar la sensación de seguridad, indispensable para un sueño reparador.
Información útil: algunos hospitales universitarios cuentan con un servicio de parasitología. No dude en solicitar información.
Infórmese sobre las chinches
Es una recomendación de sentido común. Hay que conocer al enemigo para combatirlo mejor.
Serenid le ofrece, por ejemplo, numerosos recursos útiles:
- El protocolo completo contra las chinches
- Comprender las chinches
- Recurrir a un profesional de confianza para las chinches
¡No se preocupe, existen tratamientos eficaces!
Para concluir
El tratamiento contra las chinches es imprescindible, pero cuidar la salud mental es igual de importante. Nunca minimice su angustia psicológica. Si el problema persiste a pesar del tratamiento, consulte rápidamente a un profesional para evitar que el trauma se arraigue de forma duradera.
